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5nov

Suco detox e seus benefícios

Postado por Nalva Faustino

Olá amores!

O assunto de hoje é sobre o detox, suco que vem fazendo parte da minha alimentação. Todos nós sabemos que a correria do dia adia,  essa vida pós-moderna acabaram contribuindo para aumentar os níveis de toxinas em nosso corpo, acabamos comendo muita fritura  e diversas guloseimas que não são nada bom para nosso organismo. E sem falar nos medicamentos, agrotóxicos, nossa! São tantos alimentos com substâncias que terminam atrapalhando o bom   funcionamento do nosso organismo. O suco detox tem vários benefícios:  serve para desintoxicar nosso organismo, fazendo uma limpeza, eliminando diversas toxinas que sobrecarregam o nosso organismo. O suco detox pode ser feito com frutas e verduras. Entre os benefícios está o de ajudar a emagrecer e a dormir. Os sucos detox agem também como diuréticos e até auxiliam na memória e por aí vai. O fato é que o suco detox, sem dúvida, faz muito bem para o nosso corpo. Fiz três tipos  de sucos para vocês testarem. Vem comigo e confere!

1_mini

CYMERA_20141104_102904Ingredientes:

Uma cenoura pequena, uma maçã, suco de um limão, um pedaço de gengibre e 2oo ml de água de coco.

Modo de fazer: Depois de limpos, coloque no liquidificador a maçã com casca, a cenoura também com casca, o suco de limão,  o gengibre e a água de coco. Bata bem, depois coe e sirva com gelo.

3_mini

Ingredientes;

Uma folha de couve manteiga, uma laranja, um pedaço de gengibre e 300 ml de água

Modo de fazer: Descasque a laranja e retire as sementes,  coloque dentro do liquidificador com a couve, o pedaço de gengibre e os 300 ml de água, todos higienizados. Bata bem, coe e sirva com gelo.

4_miniIngredientes:

Um pedaço generoso de manga tomy, uma folha pequena de couve, suco de um limão e um pedaço  pequeno de gengibre.

Mode de fazer: Esprema um limão e adicione 300 ml de água, coloque a couve, a manga com casca e o gengibre também com casca. Todos os ingredientes no liquidificador, bata bem, coe e sirva gelado.

Observe que, em todos os sucos, não coloquei açúcar, mas se desejar, coloque uma colher de chá de açúcar mascavo que é mais saudável. Esses sucos podem ser congelados.  Acreditem, eles são uma delicia, eu adoro. Quem me acompanha pelo instagram ver que eu posto várias guloseimas, mas, na verdade, acredito que tenho uma alimentação equilibrada, por isso, às vezes, posso abusar um pouco. Minha regra é: coma sem exagero, por enquanto está funcionando pra mim.

Espero que tenham gostado das dicas.

Beijos e até mais.

Sobre 

Sonhar é possível <3

4 Respostas to “Suco detox e seus benefícios”

  1. Amoooo suco detox, de cenoura com laranja e de couve com limão é muito bom!!!

    Bjus flor.

    Aline Laitarte – http://www.bomboneca.blogspot.com

  2. eliane disse:

    Eu estava procurando a receita de um suco detox!
    Como você adivinhou,amiga?
    Vou fazer o de couve com gengibre!
    Obrigada pela dica importante !
    Bjus e bom final de semana, querida!
    http://www.elianedelacerda.com

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